Quando falamos sobre gorduras, o que vêm em nossa mente são coisas ruins, como o ganho de peso, o ganho de gordura localizada, entre outros malefícios. Porém, as gorduras acabaram recebendo esse tipo de rótulo sem o merecer, pois existem dois tipos de gordura, no caso, estamos falando das gorduras boas e das gorduras ruins, e nesse artigo escrito pelo músico e nutricionista Fabrício Novaes, falaremos mais sobre elas e porque são importantes para um emagrecimento saudável. Vamos lá?! Gorduras Ruins As gorduras ruins, também chamadas de gorduras saturadas e gorduras trans, são as que causam problemas de saúde se forem consumido de modo frequente e exagerado. Esse tipo de gordura é encontrado principalmente em carnes gordurosas, queijos, manteigas, leite integral, pães, biscoitos (ou bolachas, depende da sua região rsrs). Esse tipo de gordura é prejudicial para a saúde e pode causar diversos problemas, tais como: Aumento no acumulo de gordura. Aumento do colesterol...
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